| |
Как много женщин мечтает иметь тонкую и изящную талию! Ведь она является неоспоримым атрибутом красивой и стройной фигуры. Как же сделать талию тонкой, такую желанную и привлекательную в самые короткие сроки? Приближается сезон отдыха и отпуска, и девушкам предстоит оголиться по максимуму. А так хочется, чтобы талия напоминала фигуру топ-модели или кинозвезды. Что же делать в таком случае? Конечно, можно начать истязать свой организм голоданием, поеданием сомнительных таблеток и т.д. К сожалению, такие эксперименты с собственным здоровьем ни к чему хорошему не приведут. А вдобавок к плохому настроению можно заработать обострение желудочно-кишечных заболеваний. Необходимо помнить, что идеальных людей не бывает, не стоит подгонять себя под модельные стандарты. Каждый человек является индивидуальностью. Все люди отличаются ростом, конституцией тела и его пропорциями. Важно добиваться не определенного количества сантиметров, а отсутствия складок от излишнего жирового запаса. Добиться красивой осиной талии можно только с помощью целенаправленных физических упражнений. Начинать необходимо с разминки, она поможет разогреть «спящие» мышцы и предотвратит растяжки и микроразрывы. Каждое упражнение следует делать около десяти раз по два подхода. Не спешите и не делайте резких движений. Пусть ваше тело двигается размеренно. Во время упражнений оно должно чувствовать нагрузку. Если вам кажется, что ваши мышцы привыкли и не устают, увеличьте количество подходов. Слушайте свое тело и его потребности.
|
|
